Очень часто причиной бессонницы, храпа, болей в спине может стать неправильное положение во время сна тела. Подушка позволяет нам принять удобную позу и дарит комфорт, это поняли еще наши праотцы.
Выбирая правильную подушку, учитывайте:
• Ширину ваших плеч. Высота подушки и ширина плеч должны быть прямо пропорциональны. Идеальный вариант: высота равняется ширине плеча.
• Любимую вами позу во сне. Предпочитающим спать на боку, необходима подушка пожестче, спящим на животе — помягче, а средняя жесткость подойдет для спящих на спине.
• Жесткость матраса. Подушка нужна тем ниже, чем мягче ваш матрас.
ФОРМА подушек может быть:
• классической — прямоугольные или квадратные,
• ортопедической — имеет один или два валика под шею и углубление для головы.
